そのダイエット本当に大丈夫？

院長の北川です。(^^)

最近はダイエットブームになっていて、テレビやSNSで１か月〇キロ痩せました！などの宣伝などをよく目に見るようになりました。

はっきり言いますがすごく危険です💦

人は急な体重の減少が起こってしまうとホルモンバランスが乱れ、

体調を崩してしまう危険性が高くなってしまします。

健康状態を保つ為には１週間で現体重の１～０．５％の減少が望ましいと言われています。

例）60ｋｇで１週間なら300ｇ～600ｇ　１か月で約1.4～2.4ｋｇが理想になります。

いくら痩せたいからと言って健康を害するダイエットは控えましょう！

甘い誘惑騙せれないように！！